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编者按：“只有全面深入了解中华文明的历史，才能更有效地推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展。”登古城、访书院、寻文脉……党的十八大以来，习近平总书记对于探寻中华文明、守护中华文化始终饱含深情、念兹在兹。央视网《联播+》栏目特别策划《跟着总书记探寻中华文明》系列稿件，与您一起感悟中华文明的博大精深。

张潇然记得，刚进队时，大家都不熟悉，不好意思透露想家的情绪，纷纷躲在被子里哭，动静大了，教练上来询问“你们咋了？”她却回答“我们饿了”。嘻嘻哈哈一阵，愁绪被消解，友情却建立了；而面对半白半黑的脸，她们也找到了办法，“摘掉面罩，都晒黑就匀了”；至于伤病，疼痛过后已经成为她们互相调侃的素材，在张淑棋看来，“卡(摔倒)不能避免，那就好好练、做好动作，减少受伤，不能让自己白疼吧。”在困难面前，这群十来岁的女孩因为“喜欢滑雪时飞起来的感觉”，放言“自己选择的路，爬着也得过去”。

“遥远的东方有一条江，它的名字就叫长江……”在带有动感的音乐声中，北京东城区灯市口小学金帆合唱团以演唱歌曲《龙的传人》揭开活动序幕。活动中，隔空同唱《外婆的澎湖湾》、扯铃、抖空竹等表演，不时引起两地观众掌声与喝彩。

不敢握手、无法使用手机、写字会沾湿纸张……种种不便给手汗症患者的生活带来极大困扰。目前，关于手汗症的治疗大致可分为外用洗剂、口服用抗胆碱止汗剂、口服用抗焦虑药、局部注射肉毒碱以及胸腔镜下胸交感神经链电灼手术，而上述治疗方式则各有副作用和限制。

实践充分证明，只有全面深入贯彻落实新时代党的治藏方略，坚持所有发展都要赋予民族团结进步的意义，都要赋予维护统一、反对分裂的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，才能确保西藏长治久安和高质量发展。